Tips Hindari Dehidrasi: Minum yang Cukup dan Teratur

Jangan lupa, berhenti dan beristirahat setiap dua jam perjalanan. Melihat gambaran gangguan dan kerusakannya, dehidrasi harus dihindari. Dalam touring, biker membutuhkan kesegaran dan kebugaran agar tetap dapat berkonsentrasi dalam perjalanan dan selamat sampai di tujuan. Kebutuhan asupan cairan secara normal adalah 2 mm/kg berat badan/jam. Jadi jika memiliki berat badan 50 kg, maka setiap jamnya [...]

Untuk mentranslate bahasa

Jangan Pernah Anggap Sepele Dehidrasi

Secara umum, dehidrasi ringan tidak sampai menyebabkan gangguan berarti, namun sebaliknya pada dehidrasi berat tidak dapat ditoleransi oleh tubuh kita. — Ketika melakukan perjalanan dengan kendaraan kesayangan kita, terutama saat perjalanan jauh dan panas, sangat memungkinkan pengendara mengalami lesu, lemah, lemas, pusing, mual, muntah, kejang otot, hingga berkurangnya refleks? Kondisi tersebut besar kemungkinan disebabkan telah [...]

Untuk mentranslate bahasa

Melatih Otot Demi Ketahanan Tubuh

Dengan kinerja yang tinggi, tentu saja otot-otot tersebut perlu dilatih secara rutin agar mampu menunjang aktivitas yang membutuhkan gerak lebih fleksibel sekaligus menghindari cedera otot. — Aktivitas berkendara, khususnya biker, memang membutuhkan kondisi tubuh yang fit agar kebugaran selalu terjaga. Dengan begitu, konsentrasi jadi lebih prima sekaligus menghindari hal-hal yang tidak diinginkan selama di perjalanan. [...]

Untuk mentranslate bahasa

Merawat Tulang Memperlambat Degeneratif

Bagi biker sendiri, masih kerap menganggap sepele penggunaan body protector saat riding. Alasannya pun klise, yaitu merepotkan dan tidak nyaman. Sesungguhnya body protector dirancang untuk melindungi tulang kering, tulang paha, hingga tulang belakang dan cervical (leher). ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ Salah satu faktor penting yang ikut menentukan kebugaran pengendara adalah kesehatan pada tulang. Yang perlu disadari juga adalah [...]

Untuk mentranslate bahasa

Perlu Dukungan Regulasi

Indonesia sendiri kini merupakan negara kedua terkaya di dunia dalam hal keanekaragaman hayati. Kementerian Kesehatan melalui pencanangan pengembangan dan promosi herbal asli Indonesia, terus berupaya mendorong dan menggalakkan kembali penggunaan herbal asli Indonesia, termasuk pengembangan manfaatnya oleh dokter dalam bidang kedokteran. Hingga kini sudah tersedia enam fitofarmaka dan 26 herbal terstandar yang sudah teregistrasi untuk [...]

Untuk mentranslate bahasa

Kesehatan Tradisional dalam Pelayanan Kesehatan Nasional

Obat-obatan yang termasuk obat tradisional pun kini sudah bisa berdampingan dengan obat modern, termasuk jamu yang sejak turun-temurun sudah menjadi obat tradisional dan dipercaya masyarakat sebagai bagian dari upaya penyembuhan. Selama ini pengembangan dan pelaksanaan pelayanan program kesehatan tradisional kurang mendapat perhatian secara komprehensif. Motivasi yang cukup tinggi masih memerlukan dukungan kemampuan sumber daya manusia [...]

Untuk mentranslate bahasa

Fitur Kesehatan pada AC

Produk air conditioner (AC), pada awalnya hanya menggunakan filter biasa dan tidak mampu menetralisir atau mematikan bakteri, bahkan menghilangkan bau-bau yang tak sedap yang membahayakan kesehatan. AC pun identik dengan perangkat penyedot energi listrik terbesar. Namun imej AC kini sudah bergeser. Rasanya konsumen dan pengguna AC kini tak melulu mencari produk AC yang mampu menghemat [...]

Untuk mentranslate bahasa

Kini, Rumah Sakit Tak Lagi Tabu Berpromosi

Pelayanan kesehatan kini memang menjadi perhatian dan slogan pemerintah sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan masyarakat. Namun di sisi lain, persepsi masyarakat tentang pelayanan rumah sakit di Indonesia bisa dikatakan masih sangat rendah. Uang muka, penanganan yang tak memadai, sikap kurang profesional, serta biaya yang mahal menjadi bagian dari potret pelayanan rumah sakit di Indonesia yang [...]

Untuk mentranslate bahasa